Samtalsterapi-mindfulness
" Med mig kan du samtala om vad du vill och få bättre balans i livet "
Vad du än vill samtala om så kommer jag att bidra till din positiva livsutveckling. De flesta människor hamnar någon gång i livet i situationer som kan vara svåra att lösa på egen hand. Kanske ett beteende som inte går att styra över eller en rädsla som gått överstyr Kanske i form av en relation som passerat sitt ”bäst före datum”
Samtal passar dig som kommer behöver samtala med någon som kan hjälpa dig att finna nya sidor hos dig själv och komma tillrätta med livet. Genom frågor och samtal kan du se din situation med nya perspektiv, du får även hjälp med att urskilja och utveckla vägar för att nå dina mål och identifiera dina värderingar och inre resurser. Du får stöd och uppmuntran hela vägen mot ditt mål. Jag har full tillit till din inneboende kraft och förmåga att kunna läka dig själv.
Mitt sätt att möta dig i samtal skiljer sig från den traditionella psykoterapin. Jag använder nämligen andra redskap (som är väl beprövade av mig och min långa arbetslivserfarenhet som terapeut). Mina redskap är mycket enkla som t.ex. 100 % närvaro med dig och detta innebär att jag kan höra, se, och uppleva bakom det du samtalar med mig om. När jag så gör detta och du öppnar din inre dörr till det omedvetna, sker mötet mellan dig och ditt undermedvetna och det är då du speglar dig i mig (jag blir din katalysator). Resultatet av detta är att du ökar din medvetenhet om vem du är och med det upplöses ditt problem och du kan gå vidare med ny erfarenhet.
Mindfulness med samtal är en strukturerad och aktiv form som är mer inriktad på nuet och framtiden än på det förflutna, och syftet med detta samtal är att förändra individens tanke- och handlingsmönster för att uppnå en bättre fungerande vardag. Upplägget är bl.a. att bryta mönster och upprepande tankegångar med hemuppgifter som klienten tillsammans med mig lägger upp för att det inte skall bli för överväldigande. De påföljande sessionerna går vi igenom hemuppgifter tillsammans för att processen skall vara i fas med vad klienten orkar med.
Exempel på Problemställningar:
-
Förbättra din självkänsla
-
Förbättra dina relationer
-
Bli av med stress
-
Fobier av olika slag
-
Frigöra din ångest
-
Panikångest
-
Sova bättre
-
Depression
-
Bryta gamla mönster
-
Bli mer effektiv och fokuserad
-
Lösa upp traumatiska minnen
-
Ta reda på vad du vill med livet
-
Oro
